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Una alimentación balanceada no solo debe estar acompañada de una ingesta adecuada de prebióticos y probióticos provenientes de las frutas y verduras, esta también debe considerar el consumo de alimentos y suplementos funcionales, los cuales además de nutrir, generan un impacto positivo en la salud. En este artículo encontrará los beneficios que proporciona el consumo de prebióticos […]
Es bien sabido que el cuerpo y la mente están más saludables cuando han tenido un tiempo adecuado para descansar y recuperarse, de ahí la importancia del sueño. El sueño afecta tanto la salud física como la mental y es fundamental para nuestro bienestar, por lo que en este artículo encontrará los beneficios para la salud […]
Durante mucho tiempo se creyó que la fibra no era necesaria para el ser humano pues nuestro sistema digestivo no tenía las enzimas necesarias para poder degradarla y digerirla. Sin embargo, estudios recientes han demostrado que la fibra forma parte esencial de la nutrición de las personas. ¿Qué es la fibra dietética? De acuerdo con […]
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