Te presentamos nueve formas naturales de combatir el estrés y mejorar tu salud mental y física en el proceso. El estrés que continúa sin alivio puede conducir a una condición llamada angustia, una reacción de estrés negativa, aprender a manejar este estrés de forma natural tendrás grandes beneficios en tu salud. Al leer este artículo […]
Durante los últimos años los complementos de colágeno se han vuelto populares. En este artículo encontrará algunos de los beneficios del colágeno al consumirlo y algunas generalidades importantes. ¿Qué es el colágeno? El colágeno es la proteína más abundante de nuestro organismo y su función es la de confeccionar el tejido conectivo, como la piel, cartílagos, huesos, […]
Efectos en el organismo y otros beneficios del omega 3 Una dieta saludable y la ingesta de todos los grupos de nutrientes se asocia a un menor riesgo de contraer enfermedades que aparecen con el paso de la edad, por eso hoy vamos a hablarles del Omega 3. Según la Fundación española del corazón, en los […]
A menudo escuchamos hablar sobre la importancia mantenernos saludables o de llevar un estilo de vida saludable pero no entendemos muy bien de qué se trata. La salud, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), es un estado completo de bienestar físico, mental y social, lo que quiere decir que ser saludable va más allá de tener […]
La espirulina es una cianobacteria de color verde azulado en forma de espiral a la que se le atribuyen numerosas propiedades beneficiosas para la salud. Hace parte de los productos conocidos como un suplementos nutricionales debido a su excelente fuente de minerales, vitaminas, ácidos grasos esenciales, antioxidantes, proteínas, entre otros. Gracias a los diversos beneficios […]
El aceite de coco se comercializa ampliamente como un superalimento, esto dado los grandes beneficios que este presenta para la salud. La combinación única de ácidos grasos en el aceite de coco puede tener efectos positivos en tu salud, como aumentar la pérdida de grasa, la salud del corazón y la función cerebral. Entender como el aceite de coco […]
Los antioxidantes son instrumentales en la prevención del envejecimiento prematuro y la prevención de daño de los órganos, aprender sobre ellos y donde los puedes encontrar te ayudarán a implementarlos en tu alimentación obteniendo los beneficios que ellos traen para tu salud. Hazle un favor a tu sistema inmunológico y lleva más frutas y verduras a tu […]
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Una alimentación balanceada no solo debe estar acompañada de una ingesta adecuada de prebióticos y probióticos provenientes de las frutas y verduras, esta también debe considerar el consumo de alimentos y suplementos funcionales, los cuales además de nutrir, generan un impacto positivo en la salud. En este artículo encontrará los beneficios que proporciona el consumo de prebióticos […]
Es bien sabido que el cuerpo y la mente están más saludables cuando han tenido un tiempo adecuado para descansar y recuperarse, de ahí la importancia del sueño. El sueño afecta tanto la salud física como la mental y es fundamental para nuestro bienestar, por lo que en este artículo encontrará los beneficios para la salud […]
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